Il narcisista ti dimentica? Ecco cosa dice la psicologia

✔️ Articolo verificato da Daniele Gargano, psicologo e psicoterapeuta

✔️ Articolo verificato da Daniele Gargano, psicologo e psicoterapeuta

Il narcisista ti dimentica dopo la fine di una relazione? Quali sono i casi in cui non riuscirà a dimenticarsi di te? E da cosa dipende?

Sono in molti a chiedersi se al termine di una relazione, magari anche importante e duratura, il narcisista ti dimentica subito oppure continua a trattenerti nei suoi pensieri.

In questo articolo andremo ad analizzare la questione da vicino, e scopriremo anche quali sono i 3 casi in cui il narcisista non riuscirà a dimenticarti. Sei pronta? Iniziamo!

Scopri se hai a che fare con una persona narcisista

Perché il narcisista ti dimentica subito

Il narcisista tende a strutturare le sue relazioni in base alla propria convenienza emotiva1, necessitando costantemente di mantenere il controllo e di essere oggetto di ammirazione.

Quando questo equilibrio viene meno o semplicemente traballa, il narcisista inizia a cercare una nuova preda, per ottenere una fonte sostitutiva di validazione. Per tal motivo, tenderà a chiudere la relazione precedente, tramite il cosiddetto scarto.

quando è che il narcisista non ti dimentica

Dopo lo scarto il narcisista si allontana fisicamente e psicologicamente dalla precedente vittima, perché rivolge tutta la sua attenzione verso la nuova preda, mettendo in atto un vero e proprio meccanismo di sostituzione.

Quindi, se hai avuto una relazione con un uomo o una donna narcisista e ora hai l’impressione che lui/lei ti abbia già dimenticato/a, non c’è da sorprendersi. Questo modo di vivere le relazioni rientra perfettamente nel suo personaggio.

Tuttavia, la sua “dimenticanza” potrebbe essere solo temporanea. È molto probabile, infatti, che il narcisista torni a pensarti (e a cercarti) non appena la sua nuova relazione inizia a mostrare segnali di crisi o perde il fascino iniziale.

Inoltre, può succedere che la mentre del narcisista si allontani, ma la figura dell’ex partner resti in lui come un’ombra2.

Quando il narcisista non ti dimentica: 3 casi

Ma vediamo ora quali sono i 3 casi più comuni in cui il narcisista non riesce assolutamente a dimenticarti, e anzi mantiene un ricordo quasi ossessivo della relazione appena conclusa.

Quando il narcisista non ti dimentica casi

1. Quando viene lasciato

Quando è la “vittima” ad allontanarsi definitivamente, chiudendo tutti i canali di comunicazione, il narcisista percepirà un vuoto – non creato da lui – a cui farà ritorno con la sua mente più e più volte.

Nel frattempo, per riempire questa “mancanza” si consolerà a caccia di nuove prede verso le quali non sarà mai mosso da un legame affettivo autentico – come insegna lo psicoanalista Heinz Kohut, pioniere della ricerca scientifica sul narcisismo – bensì da un bisogno infantile e vitale di rafforzamento della sua bassa autostima.

2. Quando viene rifiutato

Qualora ad un tentativo di riavvicinamento ad opera del narcisista l’ex partner risponda picche, la personalità narcisistica sarà ferita nei suoi nervi più scoperti.

Il narcisista è infatti incapace per sua natura di accettare un rifiuto e percepisce un partner sfuggevole come una sfida da vincere a tutti i costi. La sua natura lo forza a volersi riappropriare delle attenzioni che ritiene gli appartengano.

3. Quando viene dimenticato

Ci sono alcuni casi in cui è l’ex partner a dimenticare il narcisista, grazie per esempio a un percorso con un professionista e/o, al sostegno di persone care o ad una nuova relazione. Tuttavia, soprattutto questo scenario può comportare la ricomparsa del narcisista.

Se il manipolatore ha infatti compreso che l’ex partner si è riappropriato della sua stabilità emotiva e del controllo sulla sua vita, quasi sempre tenterà un riaggancio.

Tale comportamento, però, non sarà mai mosso da un sentimento reale, ma soltanto dal bisogno del narcisista di riprendere il controllo.

Come sai che il narcisista non ti ha dimenticato?

Le azioni più comuni attraverso cui il narcisista manifesta la sua nostalgia sono le seguenti:

  • Monitoraggio sui social media: visualizzerà ogni reel, post, storia lasciando dei segnali sottili per non far passare inosservata la sua presenza;
  • Incontri “casuali” e contatti indiretti: frequenterà luoghi che sa essere frequentati anche dall’ex partner e si informerà attraverso amici e conoscenti in comune;
  • Messaggi ambigui o tentativi di riconquista: invierà messaggi apparentemente innocui e sempre più frequenti attraverso i quali proverà a insinuarsi nuovamente nella quotidianità dell’ex partner;
  • Ripresa del contatto in momenti vulnerabili dell’ex partner: aspettando il momento giusto per riapparire, tornerà esplicitamente alla riconquista, rimettendo in scena il suo copione preferito.

Conclusioni

In conclusione, il narcisista può rimuovere il pensiero di un ex partner temporaneamente, ma non può dimenticarsene del tutto per via della sua natura. Infatti, è come se la sua mente possedesse un apposito sistema di archiviazione e mai di rimozione.

Il narcisista non vive dei sentimenti autentici ed è unicamente mosso dall’esercizio di superiorità che lo porta a non voler essere dimenticato da nessuno: dalla prima persona a cui si sono legati, all’ultima e a quelle che verranno. Ragion per cui, se lui non vuole essere dimenticato da loro, a sua volta non le dimentica.

Un narcisista non pronuncia mai la parola “addio” con convinzione, perché sa benissimo che potrebbe far ritorno da un momento all’altro.

il narcisista ti dimentica subito

Riferimenti

  1. Di Giuseppe et al., 2025, Defense Mechanisms in Psychotherapy ↩︎
  2. Sipiss, 2016, Journal of Health and Social Sciences ↩︎

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Immagine di Daniele Gargano
Daniele Gargano
Daniele Gargano è uno psicologo e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale iscritto all'albo della regione Marche, n° 01815. Specializzato in disturbi della personalità, relazioni tossiche e legame traumatico. Come co-fondatore e autore principale di Narcipedia, il suo obiettivo è di aiutare quante più persone possibili a comprendere il narcisismo, a difendersene e a rinascere dopo relazioni disfunzionali.

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