Ti ha lasciato, ti ha ignorato o addirittura bloccato sui social, e ora, all’improvviso, è tornato a farsi vivo. Magari con un messaggio casuale, facendoti gli auguri o addirittura ricominciando a corteggiarti come se nulla fosse successo.
Se ti trovi in questa situazione, sappi che non sei solo: i narcisisti tendono a tornare, spesso quando meno te lo aspetti. Ma perché lo fanno? E, soprattutto, come dovresti reagire?
In questo articolo ti daremo una rapida spiegazione sul come rispondere ad un narcisista che torna, con il fine di evitare ogni possibile ripercussione. Buona lettura!
Scopri se hai a che fare con una persona narcisista
Perché il narcisista torna? Cosa vuole davvero?
Il ritorno di un narcisista non è mai casuale. In genere, dietro al suo ricontatto si nasconde uno schema ben preciso:
- Vuole confermare il suo potere su di te: per un narcisista, sentirsi ancora desiderato o avere il controllo sulle sue “prede” è essenziale per alimentare il proprio ego.
- Sta cercando una nuova fonte di attenzione: se ha esaurito altre fonti di validazione (come nuovi partner o amici), potrebbe tornare a cercarti per soddisfare il suo bisogno di conferme.
- Vuole testare la tua disponibilità: anche se non è realmente interessato a una relazione, vuole sapere se può ancora manipolarti e ottenere da te attenzione, affetto, ammirazione o altri vantaggi.
- Sta mettendo in atto una tenica chiamata “hoovering”: questa tecnica manipolatoria consiste nel risucchiarti nella relazione per poi, spesso, ripetere il ciclo di svalutazione e abbandono.
Come rispondere ad un narcisista che torna
Quando un narcisista torna, la prima cosa da fare è mantenere la calma e non reagire d’impulso. Il loro ritorno è spesso strategico, mirato a riprendere il controllo o ottenere attenzione. Non lasciare che questo destabilizzi il tuo equilibrio emotivo: prendi tempo per riflettere prima di rispondere, se decidi di farlo.
La scelta migliore è ignorarlo. I narcisisti si nutrono di reazioni emotive, quindi non rispondere affatto può essere un modo potente per sottrarti al loro gioco.
Se il contatto è inevitabile, mantieni la comunicazione breve, neutrale e priva di emozioni. Evita di entrare in discussioni o spiegazioni: più sei chiaro e fermo, meno spazio lasci per manipolazioni.
Infine, pensa al tuo benessere a lungo termine. Tornare in contatto con un narcisista rischia di riaprire ferite e farti rientrare in un ciclo tossico. Chiediti se rispondere è davvero necessario e se può portare valore alla tua vita. In molti casi, la distanza emotiva e fisica rimane la scelta più sana per proteggerti.
Rispondere agli auguri del narcisista: si o no?
Ovviamente dipende dal contesto e dal tipo di rapporto che hai con lui:
- Se hai tagliato i ponti o stai cercando di allontanarti, ignorare gli auguri è la scelta migliore. Rispondere con un semplice “Grazie”, potrebbe essere visto come un segnale di apertura.
- Se per qualche motivo devi mantenere un minimo di contatto puoi rispondere in modo freddo e distaccato, senza dare spazio a ulteriori conversazioni. Un semplice “Grazie, altrettanto” è sufficiente.
Se rispondere ti fa stare male, non farlo. Il narcisista spesso usa anche un semplice messaggio di auguri per testare se ha ancora potere su di te. Sii consapevole di questo e agisci in base a ciò che è meglio per la tua serenità.
